インナーマッスルについて

2017年09月2日

皆様こんにちは☆

本日はインナーマッスルについて簡単にですがお話ししたいと思います!(#^.^#)

 

まず、インナーマッスルはご存知でしょうか?

筋肉は「インナーマッスル」と「アウターマッスル」に分けられます。

【アウターマッスル】

・約50種

・鍛えると大きく肥大する

・糖をエネルギーとする

・瞬発力の筋肉で、大きな力を発揮する時に使用する

【インナーマッスル】

・約600種!(意外と多いですよね!)

・鍛えると引き締まる

・脂肪をエネルギーとする

・持久力の筋肉で、骨や関節、内臓を支える筋肉

 

そうなんです。。。

インナーマッスルは鍛えると脂肪をエネルギー燃焼してくれ、引き締まっていくんです!   「それじゃあ、皆インナーマッスルを鍛えればいいんじゃん♪」と思いますよね!実はインナーマッスルは鍛えることが難しい筋肉でもあります。

 

皮膚のすぐ下にあるような筋肉(アウターマッスル)は高負荷で短時間のトレーニングでも鍛えることはできます。ジムや筋トレで鍛えているのはほとんどアウターマッスルかと思われます。

それに対して皮膚、アウターマッスルの奥で内臓や骨を支えている筋肉(インナーマッスル)は低負荷で長時間のトレーニングで鍛えられる筋肉なんです。主にヨガ、ピラティス、腹式呼吸で鍛えられます。ゆっくりとした動きですね!

 

日頃から腹式呼吸、ヨガなどでしっかりトレーニングできたら良いのですが。。。なかなか難しいですよね(*_*)

 

そこでコアレが活躍します☆\(^o^)/☆

コアレは他のEMSとは違い、125000Hzの高周波で「広域変調多重複合波」という波形です。       この波形は簡単に言うと皮下約15㎝まで効果を発揮します。                    皮下約15㎝。。。身体の奥までしっかりアプローチできることがわかりますね!

深層部の筋肉まで鍛えることが出来るコアレで30分のトレーニングを継続することでインナーマッスルを鍛えることができるんですね!

 

1回30分程度なので、長い時間を空けることができない方、運動を行うのが難しい方、ダイエットしたいけどきついトレーニングはしたくない方。。。ぜひご相談ください(^^)

 

top

 

ファストザイムプレミアム

2017年08月22日

皆様こんにちは!

8月も後半になりましたがまだまだ暑い日が続きそうですね💦

体調に気を付けてお過ごしください!

 

本日は当院スタッフがこの数カ月飲み続けている

イチオシ酵素を紹介いたします\(^o^)/

「ファストザイムプレミアム」

この酵素は70種類以上の作物を3年半かけて熟成発酵させ、発酵物質、乳酸菌、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、ファイトケミカルなどの成分が豊富に含まれるばかりでなく、3つの成分(ガルシニア、ケイ素、亜鉛)を絶妙なレシピで配合したファスティング時の飲用に特化してつくられた酵素です。

 

〇世界中から集められた多種属の乳酸菌~プロバイオティクス効果~

ファストザイムの酵素には世界中から選りすぐられた、植物性乳酸菌を多種属配合して日間います。

(プレバイオティクス効果)

ファストザイムにはあえてオリゴ糖を配合しています。

オリゴ糖は腸内の善玉菌のエサになります。

 

〇安全・安心(残留農薬・有害金属なし)、無添加

原材料に使用している野菜・果物などの残留農薬はすべて基準値以下。気になる放射能チェックも行っています。また、ヒ素やカドミウム、水銀などの有害金属も問題なく、安全性が確認されています。毎日安心してお飲みいただけるよう、防腐剤などは一切使用せずにリンゴ酢でpH調整をしています。

 

私たちはこの酵素を使用した3日間ファスティングを行い、

1週間で平均3kgほど体重が減りました!!

また、腸内のデトックスにより代謝アップ効果もございます。

 

他にも、この酵素を飲み始めて

・目覚めがよくなった!

・寝つきが良くなった!

・便通が良くなった!

というスタッフもいました。

 

 

当院では、このファストザイムプレミアムを使用したファスティングプランもございますので、ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください(^^♪

 

 

top

腰痛にもコアレ!

2017年06月22日

新宿にある美容整体core-re で使用しています、「コアレ」という機械は、ダイエット目的だけでなく、腰痛にも効果を発揮します!

新宿で腰痛でお悩みの方必見マンガ

 

・腰をマッサージしてもらっても良くならない

・朝起きた時や、椅子から立ち上がった時に腰が痛い

・重いものを持つと腰にくる

 

こんなことでお悩みの方も、ぜひお越し下さい!

コアレの使用例についてもっと知りたい方は、コアレ製品サイトもご覧ください!


1 4 5 6 7 8