夏までのボディメイクに!

2018年03月31日

みなさんこんにちは!

冬もすっかり終わって暖かくなってきましたね( ˘ω˘ )

 

夏になるにつれてどんどん気になってくるのは薄着による露出ですよね、、、( ;∀;)

 

二の腕、くびれ、脚、お尻、とても気になりますよね。。

 

そこで!!

コアレの登場です!!コアレはボディメイクに最適です!

なぜかというとコアレにはブラスト機能というものがあります。

お客様のお悩みに合わせてモードを選択することが可能なんです(^^)

くびれを作りたいお客様にはインナーマッスルのみ鍛えることのできるシェイプモードがオススメです。

また、美しいメリハリボディになるためには全体的に筋肉(インナーマッスル)をつけるのがポイントです☆

当院のコアレは16パットを使用し、全身の筋肉にアプローチすることが可能です。

 

そして現在モニターも募集中です( ˘ω˘ )

1ヵ月8回 18000円(税別)でコアレが受けられます!

ぜひぜひご応募ください♥

血流改善とダイエット

2018年03月29日

皆さんこんにちは!

皆さんは血流とダイエットには関係性がある事にはご存知でしたか?

実は血流を良くするだけでもダイエット効果は高まるんですよ!( ˘ω˘ )

①痩せにくい身体は血流が悪い

ダイエットに励んでいるのに痩せないという方は代謝がよくないのかもしれません。

代謝が悪い理由の一つに血液の流れが悪いというものが。血流ご悪いと代謝に必要な栄養素が役目を充分にはたせなくなってしまい、栄養不足により痩せにくくなってしまいます。

②むくみ

水太りという言葉がありますが、これは主にむくんだ状態を指しています。余分な水分を排出できていない状態です。これも代謝の低下で引き起こしています。血液と共にリンパの流れを良くしたいですね!

③冷えてる体はダイエット効果が出にくい

冷え性の人は筋肉量が少ない人が多いのかもしれません。筋肉量を増やし血流をよくすることで、運動時の燃焼効果がアップします!

 

当院のコアレは筋肉をつけるだけではなく血流をよくする効果もありますので一石二鳥です\(^o^)/

ご予約はHP、お電話、からだリフレ、ホットペッパーでもできます。ぜひご利用ください(^^)

 

お客様のお声②

2018年03月27日

本日も前回に引き続き、お客様のリアルなお声をお届けしたいと思います!

 

じゃんっ♪

こちらは当院が登録しているからだリフレさんからご予約いただき、口コミを投稿してくださった方のお声です\(^o^)/

口コミ投稿ありがとうございます!!

なかなか運動が実施できないけど、痩せたい人、キレイなラインで痩せたい人にオススメです。

素敵な感想ありがとうございます☆

ただ痩せたければ食事を気をつけていただければ必ず痩せます!ですが当院はキレイに痩せていただきたい!そしてリバウンド率0%を目指しております!

以前通っていただいたお客様から

好きなもの食べてるし、夜遅く食べることもあるけど太らなくなった

と言っていただきました。それがゴールだと思っております( ^ω^ )

とても嬉しかったです!

 

私は幼いころからぽっちゃり体型でそこから17キロのダイエットに成功しました。

その時食事制限と一緒に週に2回EMSも受けておりました。そして今、リバウンドはほとんどしておりません!お酒も甘い物も大好きでよく食べてますよ( ˘ω˘ )

 

今このブログを読んでくださっていて、痩せたいと思っている方、是非一度お越しください!痩せない原因を一緒につきとめましょう!

 

ご予約は電話、メール,からだリフレ、ホットペッパーから予約できます!お待ちしております(*ノωノ)

 

 

 

リアルお客様のお声☆

2018年03月26日

皆さんこんにちは!

 

今日は当院にご来院してくださったお客様のリアルなお声を載せさせていただきます!

コアレって何?EMSって?本当に痩せるの?

興味はあるけど行くのには勇気がいるなーって方もいらっしゃると思います。

そんな方のためにリアルなお声を聞いていただいて、少しでも不安を解消できればなと思っております( ˘ω˘ )

 

・サイズダウンが実感でき、お得なチケットもあるので継続して通いたいと感じました。

・施術中に効いているのがすごくわかったので、続けたら理想の体型になれるんじゃないかと思います!

などなどのお声をいただいております!

ご記入してくださったお客様、ご協力本当にありがとうございます( ^ω^ )( ^ω^ )

これからもお客様のご期待に添える様、日々精進して参ります!

 

当院は健康で美しくいつまでも元気にイキイキと輝く女性になってほしいという思いで運営しております!ただ体重を落とすだけ、、理想の体型になったけど最近疲れやすくなったな、、、など、ただ痩せるだけでは意味がありません!!

だからこそ当院では不調の原因でもある、筋肉量の低下に着目し、体幹を鍛え、姿勢や歪みを整え、キレイで健康的な体型を目指していただきます。

体重や体脂肪も落としていきたいという方には、別途でファスティングプランや食事指導などもさせていただきます。

 

健康的で美しく、太らない体型を叶えたいというお客様、ぜひ一度お越しください( ˘ω˘ )

代謝の低下を招く要素!

2018年03月23日

皆様こんにちは★

本日は太る原因でもある代謝の低下についてお話していきます!

全て当てはまる方は要注意ですよ!( ;∀;)

 

①冷え

身体が冷えて深部体温が1℃下がると代謝は10%も下がります。そのため冷えは代謝ロスになると覚えておきましょう!

平熱36℃以下の人だけでなく、朝・昼・夜で体温が変わる人も深部の体温が低い可能性がありますので気をつけましょう!

②スマホ依存症

スマホを使用しているときに背中が丸くなり、C字状にカーブしていませんか?

猫背は首周りにある副交感神経を圧迫して骨盤の歪みを招いてしまいます。

また、内臓の動きも悪くなり代謝が悪くなってしまいます。

③食事制限

極端な食事制限は一時的に体重が落ちたとしても必要な筋肉まで落ちてしまいます。

筋肉は身体の熱を作り代謝を上げるために不可欠なので長期的にみると痩せにくい身体を作ってしまうんです。

④カロリー不足

極端にカロリー摂取量を減らすと体が飢餓状態と勘違いしてしまい、身体が省エネモードに切り替わってしまいます。この状態になると食事量を減らしても痩せないばかりでなく、元の食事に戻すとリバウンドしてしまうこともあります。

⑤ストレス

ストレスは免疫力の低下を招くばかりか内臓の動きも悪くさせます。

内臓の動きが悪くなれば代謝機能は落ちて痩せにくい体質になってしまいます。

 

無理なダイエットは結果的に痩せにくい身体へ。

そして、姿勢の悪化や冷えも筋力不足で起こり得ます。

コアレでインナーマッスルを鍛えてストレスなくすっきり痩せやすい身体に変え行きましょう( *´艸`)

 

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差し入れ頂きました♡

2018年03月19日

お客様から差し入れ頂きました( *´艸`)

お客様がみんな素敵な人ばかりでとても幸せです!ありがとうございます♡♡

 

 

これからも美容整体院コアレをよろしくお願いします!

なぜ脚を組んでしまうのか

2018年03月17日

みなさんこんにちは!

本日は”脚を組む”事が身体にどのような影響を与えてしまうのかお話していきたいと思います。

 

まず、なぜ脚を組んでしまうのか。

理由は  ・お尻の筋肉が疲れているから

     ・股関節が外にねじれているから

     ・片方の骨盤だけ開いているから

     ・腰がねじれているから

が原因とされています。なので根本的に改善してあげることが脚を組まなくても平気な身体につながります。

 

では脚を組むことで身体にどんな悪影響がでてしまうのか。

1、身体のゆがみ

2、肩こりや腰痛などの原因にも

3、不妊や太る原因にも

 

こわいですよね。。。

 

根本的改善にはコアレが一番ですよ\(^o^)/

血流もよくなりますし、骨盤を正常な位置に戻しやすくすることも可能です!

 ぜひ当院におこしください!!

食べてないのに太る?

2018年03月12日

食べていないのに太ってしまう、、、を経験した事はありますか?

 

 

今日は食べていないのに太ってしまう原因についてお話させていただきます!

 

①運動不足

②基礎代謝の低下

 どんなに食事制限をしてもカロリーを消費できなければ太る原因になってしまいます。

 基礎代謝が低下する理由は、

  ⑴筋肉が少ない

  ⑵血流が悪い

  ⑶内臓機能が低くなっている

  があげられます。こちらを改善するには運動は必須です。

 

③食べる量とともに飲む量も減って水分不足になっている

  ⑴便秘になる

   水分が不足すると ・腸の中の便が硬くなる

            ・便のかさが減って腸が刺激されず、便意が現れない

   少量の食事であっても、便が出なければ体重も増加しますしぽっこりお腹になり太っ

   たように見えてしまいます。

  ⑵むくむ

   水分不足もむくみの原因になってしまいます。むくむと老廃物や毒素が排出されず、

   溜まってしまいます。その結果代謝低下の原因に。

④栄養の偏り

  ⑴タンパク質の不足

   タンパク質が不足することで

    ・筋肉がつきにくくなる。

    ・血液の循環が悪くなる。

   筋肉がつきにくいと基礎代謝の低下、血液循環が悪くなるとむくみの原因に。

  ⑵ビタミンB群の不足

   ビタミンB群には代謝を促す働きがあり、不足すると太りやすい体に、、、( ;∀;)

 

食べてないのに痩せない、、、太ってしまうという方、心当たりありませんか?

 

これを機会にぜひコアレで筋肉トレーニングしてみてください\(^o^)/

塩風呂でデトックス!?

2018年03月8日

皆様こんにちは!

先日はあいにくの天気が続いて体調は崩されていませんか?

3月は最も寒暖差が激しいので体調を崩しやすい月のようですのでお気を付けください(>_<)

 

本日は「塩風呂」についてお話していきます☆

【塩風呂の効果】

発汗作用」、「保湿」、「血行促進」効果があり、これらの効果から毛穴のアポクリン線から有害物質を排出されていきデトックス効果が得られるんです。

また、血行促進効果により筋肉のほぐれや腰痛の改善も期待できます☆

 

やり方としては浴槽に塩をひとつかみいれるだけ!とっても簡単です(^^♪

そのお風呂に10~20分程度浸かればバッチリです☆

 

注意点としては。。。

精製された塩はミネラルが損なわれている可能性があり、お肌を傷つけてしまう可能性もあります。お塩は天然のものを使用しましょう!!!

また、入浴後は浴槽にダメージやサビてしまう恐れもありますので速やかにお掃除しましょう\(^o^)/

 

当院でオススメしている「ファストザイムプレミアム」でお手軽デトックスも可能です!

朝のみ置き換え健康促進&体質をゆるやかに改善も可能です(^^)

しっかり悪い物をデトックスして痩せやすい身体にしたい方は3日のファスティングをオススメしています。気になる方は是非ご相談くださいませ(^^♪

 

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日本人がシャワーで済ますのがいけない理由

2018年03月6日

皆さんは毎日湯舟に浸かっていますか?

シャワーで済ましている方はいらっしゃいませんか?

とは言え、毎日仕事や家事、子育てなどいろいろな理由で湯舟に浸かれない方はたくさんいらっしゃると思います。

 

今日は日本人がシャワーだけではいけない理由をお話させていただきます( ˘ω˘ )

 

とは言え海外の人たちはシャワーだけなのにキレイな人はたくさんいらっしゃいますよね!

日本人と外人さんの違いとは、、、

 

☆①日本の気候と住環境

日本人の住環境は海外と違い断熱性が低く、冬の住宅内の室温は欧米の寒冷地以上に低いため、血行障害が起こりやすいと指摘しています。

 

☆②日本人の体質と欧米人の体質は全然違う

アジア女性は体温が低い体質で他の地域の女性と比べても体温が1度低いそうです。それゆえ冷えへの対策や新陳代謝を促進させる工夫が求められます。

 

☆③日本人気質も血行を悪くする要因に

日本人はもともとの体質のほかにも勤勉ゆえにストレスの高さなどの影響で、血行障害が起こりやすいのです。ですので冬だけではなく1年を通して、血行を良くする工夫が求められ、湯舟につかることが効果的と言われています。

 

血行不良は冷え性、むくみ、セルライト、くすみなどさまざまな美の天敵に( ;∀;)

湯舟に浸かる事が難しい方は、週1回挑戦してみたり、リンパにシャワーをあてて温めたり、軽い運動など取り入れてみてくださいね!


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