お知らせ★

2017年12月28日

皆様こんにちは。

いよいよ年末を迎えましたね。。。

当院の営業も本日が最終日となります(>_<)

OPENからご来院いただきました皆様、ありがとうございました!!!

 

2018年は5日13:00よりOPEN致します。

2018年も美容整体院コアレをどうぞよろしくお願い致します★☆\(^o^)/☆★

 

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冷え性について(4)

2017年12月25日

皆様こんにちは(^^)

本日は少し前にお話した冷え性の続き、「血行不良タイプ」についてお話します!

このタイプのは、身体を動かすことが苦手で熱量を作る筋肉が少ないです。また、血流が悪く冷えたりむくみやすい方が多いです。

すぐに乗り物に乗ってしまいたくなったり、ご自宅でも動くことがないということに心当たりがある方は要注意です!2,3階の移動でもエレベーターを乗ってしまっていませんか???

一日の生活に必要なエネルギーの約6割は筋肉が作っています。その為改善には体の中で最も大きな筋肉がある太ももやお尻などの下半身を刺激することが大事ですよ!

無理ない程度にスクワットや階段の上り下りで刺激してあげましょう!

 

最も手軽なのはやはり入浴です。39~41度のお湯で15分程度ゆっくり全身浴がいいです。

また、炭酸入浴剤を使用してお風呂で温浴効果も高めてあげましょう。

また、エネルギー源となる「タンパク質」スパイシーな食材を食べてポカポカ身体に変えていきましょう\(^o^)/

 

冷え性を少しずつでも直して快適な生活を目指しましょう(^_-)-☆

それではまた~(^^)

 

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差し入れ頂きました☆

2017年12月22日

皆さんこんにちは!

久しぶりの更新です。。。年末という事もあり店舗はお客様のご予約が多くなっています。

そんな中当院に通ってくださるモニター様からXmasの差し入れを頂きました( *´艸`)

美容整体院コアレ Xmas ダイエット 筋トレ

おいしそうなマカロンですー!!!

私事ですが手作りしたことがあるくらい

マカロンが大好きなのでテンション上がります(>_<)♪笑

色も鮮やかでマカロンは可愛いですよね~!

 

当院はXmasイヴはお休みをいただいておりますが、25日のXmasはOPENしております。

まだご予約に空きもございますので皆様のご予約お待ちしております(^^♪

 

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悩みはつきません(*_*;

2017年12月19日

皆さんこんにちは!( ^ω^ )

 

皆さんは現在、お悩みなどはございますか??

私はたくさんあります(笑)

ダイエットに冷え性に乾燥に、、、考えたらきりがありません(*_*)

年齢とともに変わっていく体調にお悩みのかたも多いはずですし、年齢に合わせた対応をしていつまでも美しくありたいですよね。

ちょっと世代別のお悩みを挙げていきたいと思います。

20代  ダイエット 毛穴に黒ずみ、ニキビ 髪の毛のパサつき

30代  肩こり腰痛 ダイエット しみそばかす

40代  肩こり腰痛 しみそばかす ダイエット

50代  肩こり腰痛 視力低下 しみそばかす

などのお悩みが上位に挙がっています。

ほとんどの世代で気にされているのが  

   ダイエット

   肩こり腰痛

   しみそばかす

  のようですね!!

 

1回の施術で全てに効果があるものがあったらうれしいと思いませんか?(^^♪

 

当院のコアレはダイエットと不調のケアを同時にアプローチできます!!

またフェイシャルもターンオーバーを促すため、しみそばかす、たるみに効果的!!

 

コアレ30分にオプションでフェイシャルをつければ同時施術可能!

30分でダイエット、肩こり腰痛、しみそばかすすべてに効果が期待できます(^^♪

忙し方でも気軽に通う事ができますよ☆

コアレ30分\5000にオプション30分フェイシャル\3800で計\8800です!

ぜひお試しください( ^ω^ )30分で驚きの効果ですよ!!

 

コアレ

日本人は表情筋を使っていない!?

2017年12月15日

こんにちは!12月の半ばになり寒さも厳しくなってきましたね。

今日お話ししていきたいのは、「顔( ˘ω˘)」についてです。

日本人女性の方の8割の方は気にしていると言われています!!

 

多いですよねー(>_<)

なぜ日本人の人がこんなに気にしているのかと言うと、

実は日本語にあったんです!!(;゚Д゚)(;゚Д゚)

日本人が使えている表情筋は全体の約20%

アメリカ人は全体の60%、イタリア人は全体の70%と言われています。

 

なぜかというと、日本語は敬語の使い方や意味でも違う単語を使うことで、相手に対しての感情を言葉だけでかなりの部分伝えることができて、感情表現を体を使ってする必要があまりないからではないかと推測されます。

表情筋は目や口、鼻などを動かす筋肉が約60種類もあります。筋肉は年齢とともに少しずつおとろえていきます。

表情筋が衰えていくと、まず顔全体がたるんでいきます!!

なので表情筋を使う事を意識しないといけません。

 

でも毎日顔のトレーニングやマッサージって大変ですよね(*_*;

 

もし毎日しなくても週一回で効果があるとしたら嬉しいですよね?

あります!

当院のフェイシャルはEMSを顔にあてることで表情筋を刺激していきます。他にも血行促進させターンオーバーを促すのでシミやくすみにも効果てきです!!

リフトアップし小顔にもなれて綺麗な肌にもなれる、、、それが週1回の来院で叶うんです!!

 

冬は乾燥も気になると思いますが、保湿効果も高いスリミングローションをたっぷり使って施術させていただきます。

ぜひ一度ご来院ください( ^ω^ )

 

 

★営業日のお知らせ★

2017年12月14日

いつも美容整体院コアレをご利用いただきありがとうございます。

年末年始の営業につきましてお知らせがございます。

 

12/29~1/4までお休みとなります。

1/5の午後13:00より診療スタートいたします)

 

ご来院希望のお客様には申し訳ございませんが

何卒ご理解・ご協力をお願い致します。

 

それ以外のご予約は通常通り承っておりますのでご来院お待ちしております(^^♪

 

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冷え性について(3)

2017年12月9日

皆様こんにちは!

昨日は東京でも雪が確認されとっても寒い一日でしたね((+_+))

いよいよ冬到来といったところでしょうか。。。

本格的に寒くなる前に冷え性について続きのお話をしていきますね(^^)

 

本日は「ぽっちゃり体型タイプ」の冷え性についてです。

このタイプは運動不足代謝も血行も低下してしまっています。また、脂肪の多いお腹やお尻は非常に冷えやすいんですね。

デスクワークが多く運動できていない塩分をとりすぎている冷たい飲み物を好んで飲むといったことに心当たりはありませんか???

 

脂肪が多いぽっちゃりさんは一見体温が高そうに見えますが、実は脂肪の多いお腹やお尻が冷えている方が多いんです!

それには脂肪は血管が少なく温度も低いためなんですね。さらに長時間同じ姿勢でいると血行不良が起きてしまい冷えにつながっていくんです。

手足の冷えに比べるとお腹の冷えは気づきにくく放置してしまう方が多いです。

放置してしまうと、便秘や生理不順、婦人系の病気を引きおこすことにつながる恐れがあります!放置してはいけませんね(>_<)

 

対策としては。。。

しょっぱいお菓子が好き、濃い味付けが好きな方は水分代謝が悪くむくみやすいです。味を心がけてまめに水分をしっかりとるようにしましょう(^^)

また、冷たい飲み物が好きな方は身体をダイレクトに冷やしてしまいます。通年常温又は温かい飲み物を飲むようにしましょう!

日頃から早歩きで歩いたりお風呂に浸かったり血行促進を心がけましょう!

 

ちなみに、運動嫌いな方はコアレで寝るだけトレーニングが最適ですよ!

ご自身のお身体と向き合って冷えを放置せず自分のために治してあげましょうね(>_<)

 

 

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ジンギスカン

2017年12月8日

皆様こんにちは!

寒い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか?

昨日スタッフでジンギスカンを食べに行ってきました♪

引き続きスタッフ内で「羊」ブームが続いています。。。(笑)

 

今回訪れたお店は四ツ谷にある「たりむ」というお店です

美容整体院コアレジンギスカンラムチョップビタミン美容ダイエット

このブログ内でお話もしましたが「ラム」には美容効果・ダイエット効果がたっぷりです( *´艸`)

脂肪燃焼促してくれるので、罪悪感のある焼肉でも安心して満足できます(^_-)-☆

ラムの美容効果はこちらからどうぞ。。。)

 

写真はラムチョップですが、生ラム肉、ラム肉のソーセージとお野菜しっかり頂きました!4000円未満でしっかりお腹満腹になりました!

皆様もジンギスカンのお店お探しでしたら是非いってみてくださいね☆

コアレとヘルシー料理で女性らしい身体を目指しましょう\(^o^)/

 

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冷え性について(2)

2017年12月2日

皆様こんにちは(^^)

本日は少し前にお話した冷え性の続き、「全身冷え性タイプ」についてお話します!

 

このタイプのは、筋肉量が少なく食が細いため身体を温める十分な熱を作れないことや、体内時計が夜型になっている方が多いです。

1日に必要な熱エネルギーの約5割は筋肉によって生み出されます。その為、華奢で筋肉が少ない方や身体を動かさないと充分な熱を作れずに身体が冷えてしまうんですね!

不調の生活例としては、

「食が細く、低血圧で朝が弱く朝食も抜きがちで代謝が低いままお仕事に向かって仕事のエンジンもかかるのが遅く帰宅も遅くなり、夜寝る時間も遅くなり、朝が起きられなくなる。」

このような悪循環に陥ってしまうんですね(*_*;

解消方法としては、

朝日を浴びて身体を目覚めさせましょう!そして温かい飲み物を飲んで腸も目覚めさせましょう!体温は動き始めて上昇し始めます。ベッドで伸びたり朝日を浴びて代謝を上げると良いですよ(^^)また、食事をとることでグッと体温も上がります。そのため必ず何か体内に取り入れることをが大事です!食べられなくても温かい飲み物で腸も目覚めさせると体温上昇の近道になります!

また、お腹周りを温めることも有用です!

お腹を温めると全身の代謝が上がるんです。さらに胃腸を温めると熱の原料を作り出すこともできるので一日中腹巻をする習慣をつけることもおすすめです☆

その他、ストレッチで凝り固まった筋肉をほぐして血流を上げることも大切です。

まめにストレッチを行って血流を上げましょう。

 

全身冷え性タイプの方は「熱の生成」を意識して「生活リズム」も見直していきましょう!

それではまた~( ^ω^ )

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差し入れ頂きました☆

2017年12月1日

皆様こんにちは。

先日お客様よりご旅行のお土産を頂きました!

静岡県の沼津の草もちです~\(^o^)/

もちもちのお餅にしっかりとした粒あんがおいしかったです( *´艸`)

ありがとうございました!!!

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