冷え性について(3)

2017年12月9日

皆様こんにちは!

昨日は東京でも雪が確認されとっても寒い一日でしたね((+_+))

いよいよ冬到来といったところでしょうか。。。

本格的に寒くなる前に冷え性について続きのお話をしていきますね(^^)

 

本日は「ぽっちゃり体型タイプ」の冷え性についてです。

このタイプは運動不足代謝も血行も低下してしまっています。また、脂肪の多いお腹やお尻は非常に冷えやすいんですね。

デスクワークが多く運動できていない塩分をとりすぎている冷たい飲み物を好んで飲むといったことに心当たりはありませんか???

 

脂肪が多いぽっちゃりさんは一見体温が高そうに見えますが、実は脂肪の多いお腹やお尻が冷えている方が多いんです!

それには脂肪は血管が少なく温度も低いためなんですね。さらに長時間同じ姿勢でいると血行不良が起きてしまい冷えにつながっていくんです。

手足の冷えに比べるとお腹の冷えは気づきにくく放置してしまう方が多いです。

放置してしまうと、便秘や生理不順、婦人系の病気を引きおこすことにつながる恐れがあります!放置してはいけませんね(>_<)

 

対策としては。。。

しょっぱいお菓子が好き、濃い味付けが好きな方は水分代謝が悪くむくみやすいです。味を心がけてまめに水分をしっかりとるようにしましょう(^^)

また、冷たい飲み物が好きな方は身体をダイレクトに冷やしてしまいます。通年常温又は温かい飲み物を飲むようにしましょう!

日頃から早歩きで歩いたりお風呂に浸かったり血行促進を心がけましょう!

 

ちなみに、運動嫌いな方はコアレで寝るだけトレーニングが最適ですよ!

ご自身のお身体と向き合って冷えを放置せず自分のために治してあげましょうね(>_<)

 

 

コアレ

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