冬太りとダイエット

2017年11月16日

今日は冬のダイエットについてお話させていただきます!

 

冬といえばどうしても夏よりも太ってしまうイメージがありますよね。。

ですが、実は冬は夏よりも痩せやすいんです!!
なぜかというと、人間は寒いと体温を保つ為に多くのエネルギーを使います。
そのため、夏よりも基礎代謝が高くなるんです(”ω”)

ではなぜ冬の方が太ってしまうのでしょうか。(*_*)

原因は主に4つあります!!

1、身体が冷えてしまっている。

  身体が冷えてしまうと、血流が悪くなり基礎代謝ダウン(;’∀’)

  また胃腸の働きが悪くなり、脂肪が溜まってしまい太りやすい身体に、、、

2、寒くて身体が縮こまっている。

  寒いとついついきゅっと身体に力が入ってしまいますよね。その結果血の巡りが悪くな

  り、むくみに繋がってしまい、セルライトの原因にも。

3、厚着をしすぎている。

  厚着をして暖房の効いた部屋でぬくぬくしてしまうと、身体が体温を保つ為のエネルギ

  ーを使ってくれなくなります(*_*;そのため代謝が上がってくれません、、

  身体が冷えない程度の格好で、身体を動かして暖める事が効果的です。

4、寒くて運動不足になっている。

 

以上のことがあげられます。

この4つのことを気を付け、ダイエットをする事が必要です。

ですが、、

難しくありません!!!

 

そうです!

 

コアレです( ^ω^ )( ^ω^ )

 

コアレは血流をよくします!ですので代謝アップ!むくみに効果的!

そして何より30分で1万回以上の筋肉運動を行えます(*”▽”)

寒い日にはうれしい

寝てままの状態で、ベットの上で毛布に包まりながらダイエットできる

最高ですね!!

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