リンパって大切です!

2018年02月19日

皆様こんにちは!

本日は「リンパ」についてお話していきます☆

 

なんとなくリンパを流すと良いよ!と耳にしたことはあると思います。

リンパが滞るのはすごく身体に悪いんです(;゚Д゚)

 

まずリンパって液って。。。

毛細血管からにじみ出た組織液の事を指します。これは古くなった細胞や水分、脂肪などの老廃物を運んだりしています。また、体外から入ってきたウィルスや細菌を撃退!してくれるリンパ球を含むため免疫機能の役割も担っています。

そしてリンパ管には流す役割しかなく、血液のように押し出す心臓のようなポンプ機能は一切ないため筋肉を動かして刺激を与えないといけないんです!

 

そしてリンパが滞ると。。。

シミ・シワができやすくなる(残りやすくなる)

(新陳代謝が悪くなりシミ、そばかすを押し上げる力が弱まるため

女性ならではのトラブルが増加

(そけい部のリンパが滞ると生殖器の働きが悪くなります)

風邪をひきやすくなる

(免疫機能低下によってウィルスの影響を受けてしまいます)

体温が下がり冷えやすくなる

(老廃物・余分な水分が回収されなくなり代謝も血流も悪くなり冷えを悪化させてしまいます)

脂肪が燃えず太りやすくなる

(リンパ液の中の中性脂肪や老廃物が体の中にとどまってしまいます)

ストレスを感じやすくなる

(老廃物がたまると体が疲れやすく自律神経のバランスが崩れてストレスを感じやすくなる)

 

解消法としては「さする」ことでも改善されます!

特に左の鎖骨は老廃物が集まりやすいので念入りに行うといいですよ(^^♪

その他「姿勢良く立つ」「大股で歩く」「上半身をひねる」「伸びをする」「かかとを上下する」「正座する」「膝の裏を伸ばす」といった日常に取り入れやすい動きでも効果はありますので思い出したら是非行いましょう!\(^o^)/

 

もちろんコアレ行うことで筋肉刺激+リンパを流すための筋肉をつけることが期待できます☆ダイエットとしても不調のケアとしてもおすすめです。お悩みが酷くなる前に是非体験してみてください(^^

皆様のご来院お待ちしております☆

 

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