ぽっこりお腹

2017年11月11日

こんにちは!

本日はポッコリお腹についてお話します(^^)

 

年齢とともに下腹部が出てきたな。。。と心当たりのある方も多いのでは?

それは実は「腹横筋」という筋肉の衰えからきているのかもしれませんよ!

どういいう事かといいますと、、、

お腹には「腹横筋」というインナーマッスルがあるのですが、この筋肉が実は腹圧を保つ働きがあります。インナーマッスルの内側は内臓なんです。そのため内臓を腹横筋が支えているんですね~!そして腹横筋が衰えてくると腹圧を保てなくなり内臓が下垂してしまいます!!!

そうなると下に落ちてしまった内臓は行き場を無くし、前方向に行くしかなくなるんです。。。そうです。ちょうど下腹部のところに行きつくんですね!

腹横筋衰える→内臓下垂する→内臓が前に出る→ポッコリお腹といった流れですね!(;゚Д゚)

 

もちろん、骨盤底筋群の衰えや皮下脂肪、姿勢や身体の歪み等々要因はたくさんあると思うのですが「腹横筋」の衰えでポッコリお腹になるという事は知らない方も多いのではないでしょうか?

しっかりとインナーマッスルを鍛えることで姿勢改善、代謝UPして痩せやすい身体になり皮下脂肪の減少、そしてポッコリお腹の解消といった根本的改善へのアプローチになるんです。

インナーマッスルのなかでも「腹横筋」を鍛えてあげる事が大事なのはご理解いただけたでしょうか???(^^♪

コアレではどんなお悩みの方でも大体はお腹にパッドを付けてトレーニングを行っています!

コアレを使って率先してお腹のインナーマッスルを鍛えていきましょう!!!\(^o^)/

 

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